LA NUTRICIÓN INFANTIL

La primera infancia es una etapa de la vida muy importante, en ella se produce cambiosen forma constante, por ello es esencial tener en cuenta la importancia de la alimentación infantil. A partir de una nutrición sana, equilibrada y completa para niños se puede lograr un mejor desarrollo fisíco e intelectual.

Es el periodo en que los padres tienen la importante misión de formar sus hábitos alimenticios, lo que determinará en gran medida su salud y nutrición.

Dentro del vientre  materno el niño depende de la alimentación de la madre para su normal desarrollo, conforme el niño va creciendo necesita incorporar alimentos saludables para su crecimiento.

¿Que nutrientes no deben faltar en la alimentación de u n niño?

Para que una nutrición para niños sea sana debe incluir los siguientes nutrientes:

• Proteinas de alto valor biológico: Estas contienen aminoácidos esenciales para la formación de células.Estas proteinas se encuentran en las carnes y clara de huevo.
• Hidratos de carbono: Son muy importantes como fuente de energia.Estos hidratos de carbono se encontrar en las verduras, frutas y cereales integrales.
• Grasas: Son esenciales para la formación de menbranas.Dentro de las grasas encontramos acidos grasos poliinsaturados (omega 3, omega 6, etc).
• Hierro: Se puede encontrar en el grupo de carnes o vegetales de hojas verdes (espinaca, brocoli, etc).
• Zinc: Este actúa como catalizador en el desarrollo del sistema inmunológico.Se puede encontrar  en carne, pescados, leche, vegetales verdes, etc.

Piramide Alimenticia

Como podrás observar la importancia de la alimentación infantil radica en que es fundamental para lograr el mayor potencial físico, mental e intelectual de los niños. 

Por ello es muy importante que controles el peso y  talla de su niño, ya estos dos parámetros son esenciales para establecer como está creciendo.

LA DESNUTRICIÓN INFANTIL

Durante la infancia se produce el mayor desarrollo y crecimiento de la vida de la persona. Es por ello que los niños deben tener una muy buena alimentación, ya que de lo contrario se puede caer a grados de desnutrición y malnutrición.
A continuación conoceremos mas sobre desnutrición en los niños.

La desnutrición infantil es consecuencia de la poca ingesta de alimentos en la infancia, durante la niñez es la etapa en la que más se necesitan de nutrientes para poder desarrollarse adecuadamente.





Causas de desnutrición infantil: 
Encontramos tres causas de desnutrición infantil que afectan al niño.

Tipos de desnutrición infantil:

• Desnutricion crónica: La talla es inadecuada para su edad.

• Desnutrición aguda moderada: Es un peso incorrecto para su estatura.

• Desnutrición aguda grave o severa:Cuando los niños son extramadamente delgados.

• Carencia de vitaminas  minerales: Falta de alimentos nutritivos.

 

"Con cuidado, salud y alimentacion no hay desnutrición"

ENFERMEDADES VIRALES

Las enfermedades virales es uno de los primeros lugares de mortalidad para la población. La gran mayoria de estas enfermedades se presentan de forma inaparente.

Un enfermedad viral, es un enfermedad infecciosa que suele ser provocada por un virus, micoorganismos, emtre otros. Otra de las posibilidades en las que pueda dar una enfermedad viral es a través de los gérmenes.

 

El virus es un organismo microscópico muy peligroso para los seres humanos, puede provocar numerosas enfermedades e infecciones de todo tipo. 

Un virus no es más que un agente infeccioso que vive y se reproduce dentro de las células vivas.

Tipos de enfermedades virales:

• Rubéola: Causa fiebre y erupción en la piel.
• SIDA: Causada por el virus inmunodeficiencia humana (VIH) es una enfermedad venera que conduce a la destrcción del sistema inmunitario.
• Cáncer:  Causada por algunos subtipos de virus del papilonia humano (VPH) que es un virus de transmisión sexual.
• La rabia humana: Es una enfermedad de alta mortalidad, transmitidas por mordeduras de animales y causa lesiones graves del sistema nervioso central.
• Hepatitis viral: Causadiferentes tipos de hepatitis, como la hepatitis A,B y C.

Prevención:

• Hígiene y prevención: Esto implica lavarse lavarse las manos con frecuencia, e ingerir comidas debidamentes preparadas y cocinadas.

• Vacunación: Es importante la inmunización anitviral, esto supone la administración de vacunas que estimulen al sistema inmunitario.

EL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE

Cada persona tiene diferentes aspiraciones segun su forma de ser y su nivel socicultural. Hoy agregaremos una cosa que es muy importante para todo se humano, que es la de vivir en un ambiete sano y equilibrado ecológicamente.

Proteger el planeta para nuestras futuras generaciones, no significa renunciar a nuestras vidas o abandonar nuestras actividades diarias. Al adoptar habitos sencillos y de sentido común, cada uno de nosotros apoyaremos a la contribucion de nuestro planeta.

¿Qué entendemos por Ecología? 

La ecología es la ciencia que estudia los seres vivos, su ambiente, la distribución y abundancia, cómo esas propiedades son afectadas por la interacción entre los organismos y su ambiente. Es decir la relacion que se da entre los seres vivos de una zona determinada y el medio en que viven.

 

Como cuidar el medio ambiente:

En Casa:

• Separar los componentes de la basura en orgánicos e inorgánicos.
• Desconectar los aparatos eléctricos que no se estan usando.
• Cerrar las llaves mientras se lavan las manos o los dientes.
• Evitar comprar artículos que contaminen el ambiente como los aerosoles.

En la escuela:

• Organizate con tus compañeros para realizar una campaña del cuidado del agua.
• Proponer en tu ecuela para que coloquen botes para separar la basura.
• Organizate con tus compañeros para mantener limpio tu salón.

En tu Barrio:

• Organizate con tus vecinos para limpiary cuidar losparques y jardines de tu localidad.
• Unete con tus vecinos para limpiar los rios que hay en tu localidad.
• Pide a las autoridades de tu localidad  árboles para sembrar.

El reto es muy grande y puede parecer abrumador, pero cuando muchas personas hacen pequeños esfuerzos, estos se suman para generar un gran cambio positivo, y mejorar nuestra calidad de vida.